صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و مغرور است. در این شاخه، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و ملاحظات ایمنی . ابتدا، یادگیری وضعیت بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسیار لازم اس�